Informacja prasowa
Warszawa, XX lipca 2018
Ulubione dania chorwackiego pomocnika Ivana Rakitica. Mamy przepis na doskonałe przekąski podczas kibicowania
Mundialowe rozgrywki na ostatniej prostej! Masz już swoje typy? Aby uczcić wygraną ulubionej drużyny w piłkarskich Mistrzostwach Świata przygotuj dla swojej rodziny ulubioną potrawę chorwackiego pomocnika Ivana Rakiticia – pieczonego kurczaka z warzywami, a na deser postaw na koktajl bananowo – kakaowy. W myśl zasady #jedzjakmistrz wybierz zdrowie na talerzu. W przyrządzeniu posiłku pomoże Ci przepis polecany przez dietetyków najsłynniejszego piłkarskiego klubu, w którym na co dzień gra chorwacki pomocnik – FC Barcelony. Jesteście gotowi do ostatniego kibicowania?
Kurczak z warzywami
Składniki:
• pęczek marchewek
• 3 -4 duże ziemniaki
• 1 duża cebula
• 1 por
• 4 ząbki czosnku
• 3 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
• Sól i pieprz
• 4 udka z kurczaka
• świeży tymianek
Rozgrzej piekarnik do 190 stopni. Na wysmarowanej oliwą z oliwek blasze rozłóż udka, pokrojoną w talarki marchewkę, cebulę, czosnek i por, a następnie dodaj wcześniej ugotowane i pokrojone w kostkę ziemniaki. Do całości dodaj gałązki tymianku i pokrojony czosnek. Całość piecz przez 45 minut, aż skóra kurczaka nabierze złocistego koloru. Podawaj ciepłe. Smacznego!
Energetyczny koktajl bananowo – kakaowy
Składniki:
• 150 ml mleka owsianego lub kokosowego
• 1 duży banan
• 1 łyżka kakao
• 1 łyżka syropu klonowego
Umieść wszystkie składniki w blenderze kielichowych (np. Beko) i blenduj aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Możesz regulować gęstość koktajlu dodając mniej lub więcej wybranego mleka. Przed podaniem udekoruj koktajl kawałkami banana. Smacznego!
Przepis pochodzi z akcji Beko #jedzjakmistrz.
Więcej przepisów na proste dania dla dzieci na www.beko.pl/jedzjakmistrz
